相馬地區

（新地町、相馬市、南相馬市、飯館村）

由相馬藩統治了740年的相馬地區，是相當具有歷史意義的地方，特別是流傳至今的祭典 「相馬野馬追」。其他像是海水浴場、以及為了振興災區的「陸奥潮風登山步道」等戶外活動，都是這個地區不容錯過的體驗。

雙葉地區

(浪江町、雙葉町、葛尾村、大熊町、富岡町、川內村、楢葉町、廣野町)

東日本大震災福引發福島第一核電廠事故中，遭受波及最為嚴重的地區，過去甚至一時要求所有居民撤離。這裡，除了有東日本大震災·原子力災害傳承館等複合災害學習等據點，還有試圖透過美食與葡萄酒釀造，展現社區再生的奮鬥故事。

磐城地區

（磐城市）

位於福島縣的東南部，有多處海水浴場，是進行沖浪等海上活動的人氣地點。此外，這個 地區更擁有超過千年歷史的溫泉，更曾出土過珍貴的恐龍化石，作為日本煤礦開採歷史的小鎮而為人所知。