1 磐城・啦・啦・咪遊海鮮食堂｢貴人雅味」的「主廚推薦海鮮蓋飯」。2 磐城・啦・啦・咪遊自助式燒烤區「番屋」裡可自行挑選喜歡的食材進行燒烤。3 栴檀亭的浪江炒麵採用極粗麵搭配厚實的豬肉片，份量十足。4 想以浪江炒麵振興當地的栴檀亭老闆淺見公紀。5 濱之廚房QUASETTO提供所謂漁夫在船上吃的「漁夫伙食蓋飯」。6 濱之廚房QUASETTO的「相馬海鮮九曜蓋飯」造型源自相馬家的家徽。7 貝殼蒸海膽有著令人無法抗拒的鬆軟口感。（磐城・啦・啦・咪遊）8 濱之驛松川浦是振興當地的「復興市場」，主要販售各種水產品。1 2 4 58 9 7 3 610想要品嘗濱通美味的海鮮料理，前往料亭或是投宿日式旅館固然是個不錯的方法，但像個在地人探索深受當地居民喜愛的食堂，不僅能品嘗價廉物美的海鮮，還能在平日感受門庭若市的熱鬧氛圍。第一道推薦的菜色是大家一定都不陌生的「海鮮蓋飯（海鮮丼）」。將食材或料理鋪放在裝有米飯的大碗，這樣的用膳風格可說智慧的累積，在同時享用多種海鮮之餘，還能感受食材在口中迸發出的馥郁甜美。美食主題樂園「磐城・啦・啦・咪遊（いわき・ら・ら・ミュウ）」位於磐城市小名濱港附近，不僅販售當地鮮美的海產，還能購得各式伴手禮。一樓的水產品賣場可逛可買，設施內附設的食堂裡還能享用美食。來到這裡，建議大家試試海鮮食堂｢貴人雅味（とのがみ）」的「主廚推薦海鮮蓋飯（板長おすすめの海鮮丼）」，蓋飯上包括生魚片、蒸蝦、甜甜的星鰻與玉子燒等多達12種的食材，保證能吃得心滿意足。此外，在磐城・啦・啦・咪遊還能品嘗到另一款誘人的美食，海膽。一般來說，海膽的吃法除了製作成壽司，當地的漁民還會將海膽盛滿在北寄貝的貝殼上，蒸熟後再淋上醬油，製成「貝殼蒸海膽（ウニの貝焼き）」供人享用。據說這樣的做法最初是用於長期保存食材，但蒸熟的海膽由於失去了多餘的水分，口感更加結實，味道也更加濃郁。來到位於相馬市的「濱之驛松川浦（浜の駅松川浦）」，同樣能購得鮮美水產品，還買得到農產品與當地限定商品，而一旁的食堂「濱之廚房QUASETTO（浜の台所くぁせっと；くぁせっと為相馬地區的方言，有餵食之意）」推出的「相馬海鮮九曜蓋飯（そうま海鮮九曜丼）」則能品嘗到高級的「常探索當地食堂從海鮮蓋飯到炒麵的美食大串聯
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